捨てる前にもう一仕事！時短＆衛生を叶える「牛乳パックまな板」の作り方と活用アイデア
飲み終わった牛乳パック、どうしていますか？
牛乳パックといえば「リサイクル」のイメージが強いですよね。
私も以前はすべての牛乳パックをリサイクルしていたのですが、育児中手が回らず、ついついたくさん溜めてしまって。
料理のあと、シンクにまな板がドンと残っているだけでどっと疲れる…
そんな日が続いていたとき、ふと思いついたのが「牛乳パックまな板」＝まな板を牛乳パックで代用することでした。
この記事では、
- 洗い物を少しでも減らしたい
- ちょっとした工夫で時短したい
- 家にあるものを有効活用したい
と思うあなたにピッタリな、牛乳パックまな板のメリット・デメリットや作り方を詳しく紹介します。
ぜひ最後までお読みくださいね。
【時短×衛生】牛乳パックまな板が便利な理由｜まな板代用におすすめ
まな板を洗う手間が減る
牛乳パックまな板を使えば、まな板を洗う手間がグっと減ります。
チーズや油揚げなど、油分がベッタリつく食材を切ったまな板って、ガシガシ洗わないときれいにならなくて大変ですよね。
牛乳パックまな板で代用すれば、切った後は捨てるだけでOKなので楽チンです。
まな板シートも売っているけれど、ちゃんと使える強度のあるものは結構高いんですよね･･･
牛乳パックは牛乳を飲む家庭なら日常的に手に入るので、特別費用もかからないのも嬉しいポイントです。
衛生面を手軽に管理できる
お肉や魚など、切った後の衛生面が気になるときに牛乳パックまな板を使えば、衛生管理が簡単にできちゃいます。
特にお肉や魚を切った後のまな板は、洗っても匂いや汚れが取れにくい時もあるし、ひどいと漂白や熱湯消毒も必要になるしで、大変。
普通のまな板を使い分けるより、牛乳パックまな板で代用した方が、汚れも気にせず使えるので楽チンですよ。
牛乳パックまな板で時短と同時に「3つのエコ」が叶う
ごみや水の使用量を減らす「環境へのエコ」
使い捨てまな板シートを買わずに牛乳パックをまな板として使えば、プラスチックごみや製品の包装ごみを減らすことができます。
それに、お肉などで汚れたまな板を何度も洗うと、水もたくさん使わざるを得ませんよね。
牛乳パックまな板をあえて使い捨てることで、まな板を洗う水も削減できます。
家事をする人にも環境にもやさしい、「ちょっといい工夫」が牛乳パックまな板なんです。
「再利用の発想」を子どもに見せられる「教育のエコ」
牛乳パックまな板を使うとき、
こうやってまな板にして、もう一度活躍してもらおうね！
牛乳パックって、牛乳を飲み終わったら捨てる、だけじゃないんだよ～！
こんな風に子供に見せたり話したりしながら使うのもおすすめです。
日常の中で小さな「もったいない精神」を伝えることができます。
牛乳パックは工作などにも使えますし、子供にとって身近な存在ですよね。
エコに興味を持ってもらうとっても良い機会になりますよ。
「丁寧すぎない暮らし」で自分にやさしい「心のエコ」
HSPママは、毎日の生活を「ちゃんとしなきゃ」と思って疲れがち。
料理するのも「手抜き」するのが苦手だったりしませんか？
その結果、洗い物がたくさんになってヘトヘトになることもありますよね（私はよくなっちゃいます･･･）。
完璧じゃなくていい。
あるものを活用してラクしてもいい。
そう思えた日から、私はキッチンに立つ時間が少し好きになりました。
ついつい完璧主義になりがちな心をほぐして、少しラクする選択をしてみませんか？
そうして、時間と心の余裕を作ってみましょう！
こんなときに使える！牛乳パックまな板のおすすめ活用シーン4つ
肉や魚の下処理
衛生面や汚れが気になる肉・魚の下処理は、牛乳パックまな板が大活躍するシーン。
普段通りの作業を、牛乳パックまな板の上で行うだけでOKです。
使い終わった牛乳パックまな板は、そのままゴミ箱へ。
洗い物削減と衛生管理が同時に叶います！
取り分け離乳食のカット
料理ができて、いざ「取り分けて小さくカットするぞ」というとき。
あ･･･まな板洗ってなかった･･･
と、萎えてしまうことありませんか？（私はよくあります･･･）
牛乳パックまな板をストックしておけば、サッと取りだしてすぐカットすることができます。
朝のちょこっと使い
朝、フルーツや卵焼き、パンなどをちょこっと切りたい。
そんな時に牛乳パックまな板をサッと取りだして使うのが便利です。
私はハーフサイズのものも作っていて、用途に合わせて無駄なく使えるようにしています。
ムニエルや揚げ物などの粉つけ作業
まな板というよりバット的な使い方ですが、これもおすすめの活用法です。
小麦粉や片栗粉って、水がついた状態でへばりつくとなかなか取れないですよね。
バットやまな板を汚したくない作業でも、牛乳パックまな板がとっても便利。
衛生的かつ汚れを気にせず作業ができますよ。
牛乳パックまな板の作り方と注意点
牛乳パックまな板の作り方
牛乳パックまな板の作り方は、とっても簡単です。
まず、牛乳パックの内側を見て、2枚重なっている部分の隣の角（どちらでもOK）からハサミを入れていきます。
こうすることで、2枚重なった硬い部分を避けて切ることができます。
底まできたら、2枚重なった側とは反対方向に切り進めていきます。
とにかく固い部分を避けて進み、最後に底部分を切り取りましょう！
このような形になればOK。
底部分は固いので、スクレーパーとして水気を切ったり、ごみを避けたりするのに使えますよ。
これだけで完成です！
先ほども紹介しましたが、私は用途に合わせて使うためにハーフサイズも作っています。
牛乳パックまな板を作る・使う際の注意点
まな板として使う牛乳パックは、食器洗剤できれいに洗って自然乾燥させてから使いましょう。
ふきんで拭く場合は、ふきんに雑菌が繁殖していては元も子もないので、清潔なふきんを使って拭きましょう。
離乳食のカットに使う場合は、赤ちゃんの抵抗力が弱いため特に注意が必要です。
ちなみに、パック内側に施してあるコーティングは高温で溶け出す恐れがあるため、牛乳パックは熱湯消毒はできません。
「使用前にしっかり洗う」ことを徹底して行いましょう。
牛乳パックまな板のデメリットは？向かない場面や気になる部分も紹介
固いものをカットするのは向かない
牛乳パックの薄さは、まな板として使うにはデメリットです。
固いものを切るには心もとない感じがあって、「破れてしまったり、下の台が傷ついてしまったらどうしよう」という気がしてしまうんですよね。
ついつい力が込められずに、固いものは切りにくいことがあります。
包丁の当たりが強く、音が気になる場合も
こちらも牛乳パックの薄さがデメリットになっています。
包丁の衝撃が、作業している台にダイレクトに伝わるので、どうしても切り心地は固め。
それに、切るたびに台に衝撃が伝わって「カンカン、トントン」と固い音がします。
私自身気になったように、音に敏感なHSPママは特に気になるかもしれません。
コーティングによって滑りやすい
牛乳パックの内側には、耐水性をつけるためにコーティングがしてあります。
このコーティングは、基本的にはポリエチレンという樹脂なのですが、この樹脂によりツルツルとしています。
なので、切る素材をしっかり固定しながら切ったり、滑らないか注意しながら切る必要があります。
特に、皮付きの鶏肉のように固く切りにくい素材には注意しましょう。
耐久性が低く、再利用には不向き
牛乳パックの耐久性は高くなく、特に包丁が当たるとすぐ傷ついてしまうんですよね。
その凹みやコーティングの切れ目から雑菌が繁殖しやすく、完全に除菌しづらいため再利用には適していません。
また、コーティングのない切り口部分は水に弱いので、使用中に水に浸けたりすると強度が一気に落ちてしまいます。
牛乳パックまな板のデメリットはちょっとした工夫で減らせる
実際に使ってみて、このようなデメリットを感じたのが正直なところでした。
でも、使い方を少し工夫すれば、デメリットを抑えつつメリットをより感じながら使うことができました。
「ダブルまな板」で固い食材＆音対策
包丁に力を込められなかったり、包丁が当たる音が気になる場合は、牛乳パックの下に通常のまな板を敷いて切ってみましょう。
クッション性が上がり、力が込めやすくなる上に音も軽減できます。
牛乳パックまな板と同じくらいのまな板を使えば、汚れる心配はほとんどないので洗い物が増えることもないですよ。
使い捨てルールを徹底して雑菌の繁殖とさよなら！
牛乳パックまな板も1回で捨てるのはもったいなく感じるかもしれません。
でも、牛乳パックに傷がついたときや、お肉や魚など生ものを切ったときは、思い切って捨てるようにしましょう。
牛乳パックのいいところは、日常的に手に入りやすいところですよね。
だからこそ無理せず「使い切り」にしてしまうのが、カンタン衛生管理のコツ。
牛乳パックまな板のメリット、最大限活かしながら使いましょう！
まとめ｜牛乳パックまな板で「おだやか時短」。毎日の料理をちょこっとラクして心の余裕を作ろう
育児や家事でバタバタしていると、毎日の料理がつい「こなすだけ」になりがちですよね。
そこで、牛乳パックまな板のように身近なものでちょこっと工夫すれば、洗い物も減って気持ちもラクになります。
少し時短になるだけで、そんなにラクになるの？
そんな風に思うかもしれません。
でも、完璧じゃなくて大丈夫。
「10分でご飯！」みたいな極端な時短じゃなくても、「今日はちょっとラクできたな」と思えたら、心はフッと和ぎますよ。
「丁寧な暮らしのなかに、丁寧すぎない時短の工夫を入れる」ことで、がんばるママの優しい心を支えてくれるんです。
もし、今日のあなたが「料理するの、ちょっとしんどいな」と感じていたら。
まな板を牛乳パックで代用して、ほんの少しだけラクしてみてください。
それだけで、きっと心が少しおだやかになりますよ。
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「おだやか時短手帖」では、HSPママである私ちままが、HSPならではの視点での時短テクニックや子育てアイデア、メンタルケアについてお届けしています。
2024年に1人目の子ども（女の子）を出産し、育児に奮闘中。
育児中の自分時間の少なさや、HSPならではの悩みによってメンタル大荒れを経験。
同じ悩みを持つ方に向け、時短ごはん・子育て・メンタルケアなどについてのアイデアを発信しています。