運営者情報
運営者名
ちまま
プロフィール
はじめまして！
「おだやか時短手帖」を運営している、ちままです。
毎日育児をがんばっているママが、ふっと力を抜ける場所を作りたい。
そんな気持ちでこのブログを書いています。
ちままについて｜HSP気質の30代ママ
- 30代前半
- 夫と1歳の娘との3人暮らし
- HSP気質で、音や雰囲気に敏感
- がんばりすぎてしまう、まじめ気質
- ひとり時間がないと心が疲れやすいタイプ
- だけど、娘の笑顔が大好きで、毎日全力で育児してる
◎2024年7月
第一子出産（女の子）
◎2025年1月～3月
自分のペースで生活できないストレスが爆発
メンタル大荒れ
（ずっと荒れてたけど、ここが一番ひどかった）
◎2025年7月
仕事復帰（パート勤務）
◎2025年10月
離乳食・幼児食コーディネーター資格取得
- 食べること
- ポーランド食器（ツェラミカ）
- 料理
- 魚釣り
- 手芸 など
そんな「やさしいけれど、ちょっと繊細な私」 が、実際に試してきた時短ごはん・家事ラクアイテム・自分時間の工夫を発信しています。
育児が始まって、気づいたこと
娘が生まれてからの私は、
- ご飯どうしよう･･･
- 家事が終わらない･･･
- 毎日こんな過ごし方でいいのかな･･･
と、ずっと考え続けていました。
HSP気質の私は、泣き声や家の中の音に敏感で、育児と家事の両立でキャパがすぐいっぱいに…。
自分の時間がなくて、メイクもできず、気持ちがしぼんでいた時期もありました。
でも、少しずつ 「自分をラクにする工夫」 を見つけていく中で、
私はこういう暮らし方なら前向きでいられるんだ･･･！
と気づけたんです。
「おだやか時短手帖」のテーマ
このブログは、
自分の時間がなかなかとれない育児中のママが、毎日をちょっと軽くできる場所
を目指しています。
扱っている内容は主に、
- 時短ごはん（簡単取り分けレシピ）
- 時短・家事がラクになるアイテムの紹介
- HSPママの「心が軽くなる考え方」
- 自分時間の作り方（短時間でも回復できる工夫）
毎日の生活を少しラクにするアイデアを中心にまとめています。
プロでも専門家でもない、私の強みは･･･
たしかに私は料理の専門家でも、心の専門家でもありません。
でも、ひとりのママとしてここまで悩み、心に余裕を持つために試行錯誤してきたリアルな経験があります。
- 実際に使って、試して、
- ときには失敗して、
- その結果を丁寧にまとめて書く。
このスタイルをとても大事にしながら、
「そのまま生活に取り入れやすい」
「言葉がやさしくて読みやすい」
と思っていただけるように意識してブログを書いています。
私が「おだやか時短手帖」を運営する理由
私がこのブログを続けている理由はシンプルで、
「心がしんどいママの力になりたい」
「自分時間を作る手助けをしたい」
この気持ちがずっとあるからです。
娘が０歳のとき、終わりの見えない家事育児に希望が見出せなくなっていたのを救ってくれたのは、自治体の保健師さんや助産師さんの言葉でした。
「それだけ悩むってことは、それだけ頑張ってるってことなんだよ」
「ちままちゃんは頑張りすぎなくらい頑張っているんだよ」
そう言ってもらったとき、何も受け入れられないくらい固く冷たくなっていた心が、ふっとほころんで涙があふれました。
その瞬間を、今でも鮮明に覚えています。
私も、私を救ってくれた保健師さんや助産師さんのように、同じように育児に悩むHSPママの力になりたい。
その思いで、2025年9月より当ブログを始めました。
はじめまして、ちままです。
中国地方在住の30代で、1歳の女の子の母をしています。
HSPチェックリストは大抵どの項目も当てはまる、強度のHSPです。
子供のころから周りと感覚が違うことに悩み、家族にも理解されにくく、寂しい気持ちを抱えて大人になりました。
子どもが生まれてからは、初めてだらけの育児と、自分のペースで生活できないストレスからメンタル大荒れを経験しました。
終わりの見えない家事・育児に心が消耗していく毎日。
「自分の時間がほしい＝赤ちゃんを優先できない」
そんな風に思えて、自分にはママの素質がないような気がして、自己嫌悪と罪悪感に苛まれていました。
どうしようもなく疲れ果てていたとき、私を救ってくれたのは、自治体の保健師さんや助産師さんとの関わりでした。
気を張り詰めて頑張っているママが、ホッとできる心のよりどころを作りたい。
そんな思いで2025年9月より、この「おだやか時短手帖」を始めました。
ここまで読んでくれたあなたへ
毎日ほんとうに頑張ってるよね。
1日1日が大変だけど、かけがえのない毎日だよね。
このブログが、毎日がんばっているあなたの心の休憩場所になれたら嬉しいです。
ちょっとした工夫で、毎日がふっと軽くなる。
そんな “おだやかな暮らし” を一緒に見つけていきましょう
ホームページURL
お問い合わせフォーム
https://sen-sai-mama.jp/contact
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